伪控糖体验

我忘记从什么时候开始，我就有意识地控糖。可能是从今年开始，我买可乐时，买的都是无糖可乐，尽管在一两年前，我坚定认为无糖可乐，狗都不喝。

再后来，我去吃肯德基、麦当劳时，都坚定地选择无糖可乐，如果实在没得选，就只喝一半。我对于含糖饮料，还没到一喝就想吐的情况，只是觉得能不喝就不喝。

这是为什么呢？大概是我看到关注很久的博主，他说喝饮料尽量少喝含糖的。我听进去，然后践行，没思考过为什么，要问我原因，大概是因为糖尿病，除此之外我就想不出其他危害了。

昨天同事拿一杯酸奶给我喝，刚喝一口，只觉甜得发腻。在上周我买了一份无糖酸奶，第一次喝，居然觉得还好，如今对比起来，果然我的身体已经习惯无糖饮料了。

之前我看到网友推荐过一本书，叫做《控糖革命》，看名字就知道教人怎么科学控糖的，但我还没看过。

这就像戒烟，有人需要看书、看恶心的视频，了解来龙去脉，才能戒烟，还有人只是说一句「我要戒烟」抽，从那以后一根不抽。

我认为我之所以能飞快拥抱无糖饮料，是因为我对饮料不上瘾，属于一周才会想着喝一瓶的样子，因此能毫无负担地控糖。

那么，我暂时没有看那本书的欲望，姑且在微信读书的书架上搁着，兴致来了再读两页。

这就是我的伪控糖体验。前面加个伪字，是因为我也不清楚这算不算控糖，因为我只是把饮料换成无糖饮料，其他饮食照旧，尽量每顿都有蔬菜，而且要先吃蔬菜。

这么来看，也不是特别宏大的事，只是换下饮食罢了。