康哥今天来医院看望我，时隔几个月我终于见到他。今天他给我感受精瘦了些，虽然他说自己的体重没有太大变化，其实我也没太看出来，但我觉得身为成年人，有义务说些场面话。

开个玩笑，康哥的肌肉明显比之前涨了不少。过去我们交流的话题不多，就是聊聊工作，最近的琐事，但最近半年就开始聊健身了，他依然在践行「每天蛋白一定要摄入体重的 1.5 倍法」，比如你的体重是 65 千克，那就要吃够 97.5 克蛋白。

我们粗略算了一下我的摄入量，每天早上两个水煮鸡蛋，不固定的午饭和晚饭，偶尔喝一瓶牛奶，蛋白质摄入量明显不够。康哥的方法是买鸡胸肉，稍微腌制后放在不粘锅上炒，一点油也不加，日常会备一点土豆来补充碳水。

不是哥们儿，鸡胸肉能吃吗？不是还有蛋白粉吗？

康哥叹口气，蛋白粉贵啊，什么，你还想把鸡胸肉榨成汁？这会更难吃，你信我。

到午饭时候，我们在附近吃了家重庆小面，我有些馋抄手，点了一份，不过在康哥的建议下，我又加了两个鸡腿。确实，由于经常抽血检查，护士如今看到我的手臂会发现无从下手，因为比较好抽的地方已经被扎了个遍，前日一个护士思考良久，然后慎重地扎了一针，然后一点血都没渗出来，只能另谋出路。

这种情况下其实更应该多补充营养，不管是蔬菜、蛋白质还是碳水，但是医院食堂饮食单一，能吃的并不多。今天中午我就补了两个鸡腿，好久没吃卤鸡腿，我有些怀念，不过记得去皮。

今天中午也是难得松弛，我得以从医院出来，并晒了下太阳，有种重返人间的感觉，精神也充沛不少。吃完东西回来后，我们在病房闲谈一会儿，康哥就乘电梯回去。

我觉得自己挺幸运，自住院之后就陆续收到不少亲友的问候，问什么病，严不严重，要住院多少，等等。不过我自觉不算什么大事，所以也回复得轻描淡写，今天还有同事准备下班来看望我，但我觉得病不重也不好意思，加上医院比较远，来回折腾也花费些时间，所以就拒绝了对方。

不过大部分人也是通过我文章知道的，我想这是公开表达的好处。你挨个通知吧，我觉得没必要；发朋友圈吧，也会加重亲友的焦虑；那么写几篇文章，汇报一下进展，可能是相对不打扰的方式，能不能看到完全随缘，这多好。关心我的亲友们基本都是通过文章才知道我住院，包括康哥。

好在出院的时间越来越近，我也很快就回到正常生活：早上醒来通勤，上班，傍晚回到出租屋，写文章，看看小说。起码能辗转两个地方，让我切换不同的场景，而不至于在单调的病房内。

今天很有精神，希望明天也是。