情绪无对错

此前我写过《[[#90% 的焦虑，也许都能用这个方法来解决]]》，里面提到产生情绪未必是坏事，今天读到《清晰思考》，作者认为想要做到清晰思考，就要有控制情绪的能力。

因为情绪是与生俱来的，我们也无法摒弃一切喜怒哀乐，变成机器人，我们所能做的，就是在情绪发作时，能意识到这件事，并主动选择反应方式。

很多人没有意识到，情绪是可以控制的。

我想起之前有一位同事，他自诩脾气暴躁，因此跟同事沟通口无遮拦，动不动耍脾气。然而一跟高层领导对话，顿时温驯如羊，好言好语。

这跟不少家长一样，在外面受了委屈，回来全撒在孩子身上，还美其名曰控制不住情绪，不是故意的，那他们被领导、客户骂的时候，怎么不敢对骂呢？

当然，做人过刚易折，可情绪到另一个极端，变得太软也容易被人拿捏。君不见职场老黄牛，就是不敢拒绝，只能唯唯诺诺，最后就有做不完的工作。

又比如被挨了打骂的孩子，家长呵斥别哭、安静，久而久之，孩子也就把情绪憋在心里，找不到发泄途径，也就容易焦虑和抑郁。

最近我看到一个观点，说过去的学生不像现在压力大，除了社会发展过快，也还有另一原因：以前学生放学不需要家长接送，大家可以结伴而行，这时在学校里受的委屈，可以在路上慢慢发泄出来；而现在的孩子，刚从学校这个压力场中解脱，就被家长接回家，碰到严格的家庭，就更容易抑郁。

写到这里，我并非想说情绪就要压制或发泄，而是强调我们不能被情绪影响思考。

我们基因里的情绪，源于狩猎时代的人类：摘到果子时喜悦，处对象到甜蜜，遭遇猛兽时紧张，食物被抢时愤怒，亲朋去世时悲伤……

情绪无对错，但我们进化到现在，生活处境日益复杂。我们会因为他人的一句话，内心掀起波澜，肚子内耗，有时突然没控制住，可能就会丢掉工作，或者遭人针对。

所以，先意识到情绪无好坏，再知道我们可以控制情绪，最后就能在思考和决策时，不受情绪左右。

段位高的，还能利用情绪，达到自己的目的。比如乔布斯遇到投资人要分红、合伙人要股权、员工要涨薪时，都是哭得一塌糊涂，说自己有多难，示人以弱，最后成功让他人放弃想法。

乔布斯的做法好坏姑且不论，但灵活运用情绪的好处的确很明显。我们自然做不到这种程度，但能不受情绪束缚，做到清晰思考，就已经比别人强一大截了。

进一步来说，划分成年人和孩童的不仅仅是年龄，情绪控制能力也该作为一个标准，到现在也有很多成年人，活得像个巨婴。

哪怕我们做不到「胸有惊雷，而面如平湖」，最起码也不该成为一个情绪上的巨婴：向世界撒泼打滚，等待别人的奶嘴安抚。