此前我一直觉得自己的时间不够用。

平常我近七点下班后，乘地铁，吃顿饭，再回出租屋，已经快八点钟了，再加上我还要洗澡、写东西，越发感觉晚上的时间格外珍贵。

其实，这都是我们自己吓唬自己的把戏。

今天我又跟同事重走莲花山，到达山顶，看一看深圳中轴线，再一道下走一公里多的路。我顺道吃碗螺蛳粉，再回出租屋。

这个时候，其实才 20 点 40 左右。我还逛会儿网页，打一把游戏，再洗澡刷牙，22 点慢悠悠打开笔记软件，开始写东西。

这个时间点，跟我平常没什么两样。但我过去都是在电脑前逛网页，看游戏直播，偶尔和朋友聊聊天，等时间拖到不能再拖的时候，我才开始码字。

这两天我去散步，实际上并没有损失什么。相反，由于爬山、散步消耗大部分精力，晚上睡得比平常更香甜，半夜都很少醒来了。

由此，我得出一个粗浅的结论：我们的时间，其实比我们想象的还要多。

因为时间是匀速的，也是唯一的。意味着不管我们做什么事，时间都会照常走；但它又是唯一的，我们选择了一件事，就没法同时做一件事，就像刷视频的时候，我们没法专心阅读、写作。

我们之所以感到时间不够用，其实是因为过去用太多低收益的事情，霸占了大块时间。比如下班了，只想着躺在沙发、床上刷短视频，上瘾不说，还总让我们的情绪七上八下，更加烦躁，即便放下手机，也会感到心里空落落的。

倘若选择打游戏，如果碰到弱智队友，越晚越暴躁，最后一边骂骂咧咧一边打，输了还想赢一把。还好我今天打赢了，也算快乐轻松。

之所以这些是低收益的事情，是因为他们不能给我们带来正向反馈，时间流逝飞快，但又让我们放不下，导致让我们持续更多时间刷视频、打游戏。

这很像沉没成本，明知道一件事需要立刻停止，可就是忍不住，没法收手。

而我这两天通过爬山、散步，占用了刷短视频、打游戏的时间，唯一一次掏出手机，还是在山顶拍照片。

这时我们跳出来，就能看到时间是如此充裕。过去感到时间不够用，就是陷入了瞎忙的情况，少看一条长视频、少刷几篇「深度长文」，其实并不会深刻影响我们的未来，而通过散步接触外界，或者跟同行人聊天，更能让我们感受真实的世界。

感受此刻的时候，我们就不会沉浸于焦虑之中。天桥的车水马龙，小朋友和家人玩耍，阿拉斯加狗膘肥体壮，街边一堆粉面饭店，让人食指大动，最后我就吃了碗螺蛳粉。

这种时候，我便不会感到正在浪费时间。

因为我在生活，我在感受。