今天我的手机使用时长格外的短，总共只有2小时27分钟，其中还有44分钟是凌晨睡不着玩的，算下来，我在白天只用了1小时43分钟。

在上周，我基本每天都用三四个小时，时间主要花在看小说和聊微信上面，今天也一样。

那么，今天为什么使用时长格外短呢？我想了下，大概是因为有很多时候我需要放下手机。

比如在吃饭时，工作时，走路时，逛展时，这时候掏出手机总觉得不合时宜。我上次听播客得到一个观点，专注在此刻，就不会觉得时间虚度，那么吃饭时吃饭，逛展时逛展，我偶尔会掏出手机拍个照，之后就不会点开小说app，继续看网文了。

晚上回到出租屋，这时手机电量还有70%，我计算使用时长，不足2小时。那么，我今天有感觉错过什么事情了吗？

其实并没有，甚至我在洗完澡后，狠狠逛了50分钟的浏览器，看网页、社媒、视频。

是的，我无非是把刷手机的活交给了电脑，但是电脑的屏幕更大，视野更宽广，即便是看视频、听音乐、聊微信，体验也比手机更好，看得更多、听得更响、打字更快。

我想不到，手机在这一刻的优势是什么，或许只有躺在床上时，才显得它们过分贴心。

在我下班去吃完猪脚饭后，我观望路过的行人，发现他们都捧着手机，看样子不是在处理工作，也不是地图导航。

在过去，我之所以走路玩手机，是因为觉得走路无聊，路线过于熟悉，大脑没有新鲜感，这时需要手机刺激一下大脑阈值，期望得到多巴胺的奖励。

然而，当你下楼梯踩空时，就知道多巴胺没有小命重要——我经历过后，再也不敢下楼梯刷手机了，因为脚崴之后太痛了。

出门在外，多巴胺可以往后稍稍。尤其在深圳的人行道，更需要眼观六路耳听八方，否则你迈步往旁边变道，后面可能就窜出来一辆电驴。

没有手机瘾的这一天，我格外开心，毕竟熬夜时已经玩过了……