如果说死亡是睡觉的最小单位，那么苏醒是复活的最小单位。
昨晚24点入睡，8点被闹钟叫醒，疲惫感一扫而空。睡前我甚至看了《我们为什么要睡觉？》的第一章，里面阐述睡眠不足的危害，癌症、阿兹海默病、糖尿病、心血管疾病、中风、体重增加……
这章看完，我立刻入睡。
昨天还感觉浑浑噩噩，今天就满血复活。中午甚至还吃了顿肯德基，午睡20分钟，十分满足。
我想，这就是幸福的最小单位吧。
今天继续看那本书时，提到睡眠可以巩固记忆。我们大脑有个东西叫海马体，负责管理记忆，我们记忆的东西都会第一时间存到海马体。但海马体容量有限，这时会通过睡眠把部分记忆，转移到皮层，这样会记得更牢固。
科学家也做过实验。他们把实验组分成两组，一组睡觉一组不睡，让他们记忆100张人物图片和人名，随后第一组睡觉，另一组继续刷网页。过了8小时，继续让他们记忆新的100个人物时，不睡觉组就坚持不下去了。这还有其他实验，例如记忆知识，结果也是大同小异，睡觉组的记忆效果明显优于不睡组。
为了自己的大脑健康着想，还是要好好睡觉。