AI 的确提升了我的工作效率，但是多出来的时间并没有让我更松弛，反而是被更多工作填满。

最初媒体们觉得 AI 会取代人，所以想要在未来不被取代，就应该要学会用好 AI。从最开始的提示词技巧，到现在的 Coding Agent，还要装 skills，这样就能让你工作更为高效。诚然，这样做能让你在职场获得相对良好的地位，你成为全公司最会用 AI 的人，相应的，工作也急速膨胀，直到你起床第一件事想到就是堆积如山的工作。

去年时候我用 AI 还不算频繁，顶多让它帮忙查查资料，加上国产 AI 动不动就「敏感话题，聊聊其他」，让我没有特别依赖 AI。今年截然不同，先是 OpenClaw 横空出世，接着 Claude Code 等工具为人熟知，我看自媒体的风向变得极快，现在又是开始聊 Codex 大善人总是给人重置额度。

我也跟上这波热度，所以也在公司用上这些工具，让它们写代码、重构公司网站、搭建自动化脚本、帮同事做 PPT等等。最初我研究 AI 单纯是作为爱好，总想让它做点有趣的事，可最近公司业务激增，我手头被安排更多活，这时已经不是加班就能解决的，到现在暂缓部分工作，给其他工作让路。

AI 固然让人提效，但是提效不意味着工作量会减少，相反，由于你会用 AI，加一两件活完全是小 case，于是任务清单一条条列了上去。不过这不等于要求和过去相同，质量和数量都要比过去更好更多，你只能再次求助于 AI，然后陷入死循环。

庆幸的是我所在的公司还比较好，尽管我的活更多，但领导从不对工作结果挑三拣四，甚至给予试错空间。以前所在的公司则会揪很多细节，经常要求改东西，所以人在工位上，心却想埋了。这番对比之下，也不是不能接受——如果工资涨了我会更容易接受。

最近我就经常感觉工作一团乱麻，写进清单后，按理来说要分个优先级，然后我发现好像每个工作都挺重要，一下子踌躇不前。好不容易完成部分工作后，一种倦怠感油然而生，但我会介入思考：我这种累是睡眠不足引起的，还是工作太多让人感到劳累？最后我得不出答案。

因为工作时间不总由你把控。你列了今天的工作计划，早上要做任务 A，下午是任务 B，但是一次开会、培训、返工、领导突然冒出来的想法、同事要你协助的工作，就会彻底打乱你的计划，将属于你的工作时间挤占得少之又少。

不对，你可以拒绝啊？大胆 Say no。拒绝不是需要勇气，而是判断轻重缓急，可大多时候临时找到你的工作都是急需，只能赶快给人完成。这就是四象限法的局限性，以及所谓的甘特图，其实比较适用于领导，普通职场人士能做的就是先把容易被问责的任务给完成了。

那么 AI 呢？AI 当然也要介入，但对于要求比较多的工作，其实仍需工作者介入，如果你让它写项目手册，还需要核对政策法条，万一 AI 偷懒给了过时信息。如果让它写稿，一不小心写了过于敏感的内容，也需要你删改调整，不然被公司问你这个是什么意思，答不上来也难为情。

尽管活是 AI 干的，但指挥 AI 的人是你，需要承担责任的人也是你。至少在我目前的工作流里，AI 还不能独立完成任务，也无法替我承担责任。

AI 正在飞速扩张和迭代，你和你的工作却早已饱和。