我看到一个博主@洋哥在德国 的视频，讲了德国老司机驾校的案子，是几个在德国的中国人涉嫌通过下药侵害女性，并还录视频分享到网上，而受害者醒来后往往什么都不记得，有点像喝酒断片。案子本身当然恶劣，也远比一篇随笔沉重，我无意把它简化成某种轻飘飘的道理，只是我记得洋哥在视频结尾反复说的观点：
尊重自己身体的第一感受。
这话我以前听过，比如相信直觉，远离让你不舒服的人，要照顾身体的感受。恰好我今天看到朋友的文章聊过这件事，晚间就看到这条视频，进而让我多去思考这件事。因为那个案子里的作案者，基本都高知精英的形象，公开场合看不出毛病，很容易让人被其标签迷惑住。
我很多时候会忽略身体的第一感受，因为它们很快就被大脑的声音和外界信息掩盖住。比如我其实潜意识讨厌某个人，可我知道直接不搭理对方并不礼貌，可能会维持表面的和谐，然后正常交流，但是身体的感受会非常诚实，等我事后回想，会发现之前的言行就已经很抗拒了。
尊重直觉，不等于让它做决定，而是先承认它的存存在。
当你对某个人、某件事或某个环境感到不舒服时，可以及时撤退，不仅仅是面对面的社交，甚至线上交流也是。洋哥甚至会进一步扩展，当他在看其他视频的评论区时，如果遇到无法理解的评论，就会把对方也拉黑了，即便不是在自己的视频下。后来他确实遇到有观众说没有在你视频下留言，为什么把我拉黑了。
诚然，对一个人感到不舒服，不等于他是坏人，但也不代表我就要伤害对方。身体感受的作用是提醒，告诉你这个人不宜靠近，你先承认这个感受，才能综合过往经历来判断要不要继续下去。
我之前认为，租房需要靠直觉。我如果去看房，需要关注我的第一感受，再去比较租金、位置、朝向、通透等客观条件。很多时候，踏进房间的第一步，我就知道身体是抗拒还是欢欣，也就知道如果在这里住一年，我究竟愿不愿意，这样就能找到相对满意的房子。
如果忽视直觉，租房时只考虑便宜与否，就租住采光糟糕、透气性一般、窗外噪音不断的房子，我想住时间长了，哪怕省了点钱，但对身心是一种巨大的消耗。
与人相交也是如此。哪怕对方明明没有做什么错事，也不是坏人，但就是让我不舒服。这种不舒服并非源于最初第一印象，也不是对方有问题，而是日积月累后身体的反馈。比如你和亲友交谈时，觉得自己心累，缺乏沟通欲望，甚至还要承接对方的情绪，可又不得不继续下去。
通常在这种时候，我会试图越过身体感受找证据，思考对方其实没问题，人品很好，我也没有道理不喜欢对方，然后继续交流。可身体没法撒谎，过一段时间，同样的感受又会冒出来，你还要继续说服大脑。
最后你越来越累。
其实，当你感到不舒服时，不用立即拉黑，而是保持边界。觉察到边界，就知道对方哪些事冒犯了你，你也知道自己的反应到什么程度即可，我不需要证明对方有罪，才有资格拒绝靠近他，而是尊重直觉，只有身体舒畅了，那你做什么都是轻盈的。
但是顺着这个思路下去，我们很容易把它套在工作、学习、写作、运动上，不舒服就不做。这种时候第一感受未必可靠，因为它们是你要不要完成的问题，有时只是启动阻力大，或者目标模糊缺乏动力，你反而要忽视感受，先做起来。
因为很多时候你逃避拖延了，事后的感受都是懊丧，想着早知道做那件事就好了，但补救机会已然寥寥。
这就能划分出两种直觉，保护和逃避。
保护型直觉是对人、房子、关系，往往给你的信号是压力、不适、不安，所以优先相信它，拉开距离再说，不要用理性告诉自己可以忍；逃避型直觉是对工作、学习、训练、沟通等必要事务，你往往会感到烦躁、拖延、懒惰、觉得困难，这时不能直接相信第一感受，而是先做十分钟，你才能有进一步的判断。
诚然，身体感受并非永远准确，但它内置在我们身体的底层代码，一旦遇到特殊情况就会触发。它响起来不代表世界有问题，而是你需要先停下来，看看哪个方向在冒烟。