某次我去理发，正躺着洗头时，老板娘突然蹦出一句话：「放松。」我一时不知道她为什么要这么说，转念一想我的姿势，当时她正把我的头托起来洗，而我并没有把头都往下靠，而是颈部紧绷，保持头不往下坠。估计老板娘感受到我姿势僵硬，洗头时也不够轻巧，所以劝我放松。

但听到她的话后，我还是不习惯直接把头靠在她的手上，但还是试着放松神经，脑袋也就轻轻靠下去，老板娘继续搓洗头发。洗好后她随手擦掉水分，再往前一推，我顺势起身，坐到镜子前的椅子上理发。

我一直在想着什么是放松。顾名思义，这是指我们的神经或精神状态像一根绷紧的弦，大脑一片紧张，总想抓住些什么东西，而当你从这个状态中解脱出来，情绪从焦躁到舒缓、从紧张到松弛，不再追求要控制一切，这也就是放松了。

但是知易行难，洗头时我都不敢把希望寄托于老板娘，万一她手一松我直接磕到怎么办。我天然就缺乏倚仗别人的能力，或者说是安全感，除非对方已经熟识，否则我宁愿一直绷着脑袋不肯垂下来。

放松是件难事。它不是你说一句「放松点」就能自动松弛下来，我的身体本能和潜意识依然警惕着，大脑想着放松放松，那我要怎么放松，如果一句话就能达到效果，那还要正念冥想做什么，这些训练可以让你更快进入平和的状态，但依然会需要一道启动程序。我就不知道要怎么放松，我没学过啊教练。

另一种放松是「躺平摆烂」，生活极为随意，打游戏、刷手机、看网文，但究竟算不算放松，我觉得要看你做这件事时内心状态如何。如果是隐隐有些焦虑不安，觉得是在虚度光阴，那就不能叫放松，你是在用它们掩盖内心的焦躁，或者你觉得必须创造点什么东西才算合格，也就不能全身心享受一切。

但我有位朋友今年没有出门工作，每天都在钓鱼，熬夜钓，驱车到几十公里外钓，但他并不喜欢吃鱼，只是喜欢坐在椅子上时盯着浮标的感觉。据我的了解，他脑海里不曾存在优绩主义和工作伦理这样的东西，什么内卷、自我提升、概念主义，都比不上湖面上漂着的浮标。

我做不到这样的状态，甚至会因为第二天有比较重要的事时，晚上经常失眠熬夜——搁古代估计要被司马师给揍了，工作时也会在做一件事，但又被另外一件事打扰，最后还想着第三件事，然后一件也做不好。放松，放松，再放松，我这般告诉自己，然后平和接受 Deadline 的到来。

还是需要试着去放松一下，接受不是任何事都在掌控之内，不追求解构一切，慢慢把头放松下来，落到枕头上。