回顾日常生活，我发现能够提升幸福感的事情，都是极其细微的小事，甚至不需要花一分钱。

1，在公园闲坐。

这小半年来，深圳的冬天持久还冷，刚好公司附近有个公园，里面铺设了几张长石凳。

于是，午休吃完饭，我看天气比较好，就会去公园或坐或躺，看着树叶摇曳，阳光洒下，小鸟蹦跶，让我感到十分惬意。

因为长期伏案工作，不接触自然光，难免感到烦闷。况且吃完饭就回到公司，也只能坐在工位上，再趴着睡一觉，对脊椎也不好。

而且，这么做一分钱不用花，因为长凳是免费的，阳光、自然也是，一下子就能让我们从现代社会中剥离开来，做着和远古人一样的事情。

2，午后散步。

散步和在公园闲坐一个道理，都是为了放松休息。

况且，散步也算运动，坐久了也需活动一下。深圳街道两旁都有树木，在夏天散步，阳光透过树影洒下，燥热之中还有几分凉爽。

散步时可放松，可思考问题。

放松时可以把一切纳入眼里，观察路人、地标、建筑，拓展我的心里地图，那么公司也不是孤零零的一个坐标。

如果要思考，就能把问题安放在大脑中，边走边思考。有没有结果并不重要，重要的是思考的过程。

3，吃一顿好饭。

我喜欢吃肉，或许是读书那会儿肉吃得少，现在恨不得天天都吃点肉。

如今，我吃饭开始注重营养均衡，每顿饭都尽量有点蔬菜，肉则是有什么吃什么，鸡鸭鱼猪牛羊，来者不拒。

吃一顿好饭，带来的幸福感短暂但充盈。

如果条件允许，我认为亲自做饭，带来的幸福感很更高。之前我有段时间喜欢自己做饭，做法极其简单，买两个鸡腿，腌制冷却后一起蒸，再炒盘油麦菜，只吃一半，另一半放到饭盒里，次日带去公司。

如此来看，能够提升幸福感的小事，都需要主动。比如手写日记，深呼吸，看电影，跟亲朋打电话，睡个好觉……

那么，你做什么比较能让你提升幸福感呢？