最近明显感到生活有点懈怠，原因是社交媒体刷得太多，让我感到信息过载，大脑发晕。

今天我就看了不少资讯，比如轰轰烈烈的订婚案，微信现在可以把元宝添加为好友，知乎上面看了不少家长里短，微博上的时事讨论。

而信息过载的定义，就是一下子接收了太多信息，导致大脑负载，处理不过来。而不停地刷最新资讯，就是信息上瘾了。

上瘾是种可怕的症状，它会摧毁我们的思考、判断、执行等能力，即便我知道还有正事要干，可还是忍不住去刷。

我们贪图的，就是这一刻的爽。

之所以如此享受，是因为我们生活在当下，当下的情绪至关重要，能爽多久爽多久。

但是，短平快的爽是有代价的，刷时间长了就会让我们的大脑习惯了这种运行模式，也看不进去太深入的东西，更会感到大脑空空，明明塞了太多资讯，却又没什么用。

所以，我认为还是得给自己上个计时器，限制每天刷社交媒体的时间。

另一个方法就是转换思维。刷社交媒体就是消费，不如自己发条微博、朋友圈、小红书，它们就是创造，收获也比消费社交媒体来得高。

不过表达也得小心触犯共识，就像何同学最近发的微博，引来非常剧烈的反弹。但我没蹭这个热点，一来没必要，二来不敢。

信息过载，不是头痛医头脚痛医脚，根源是内心对资讯的渴望，工作生活的匮乏和拖延，才会让社交媒体有机可趁。

至此，我给自己的药方就是设定时间，先把活干完，再刷也不迟。