你认为休息是什么？
过去我接触到的概念，大概是约等于睡觉，其次是坐着什么也不做。但是工作后，我发现即便是天天坐着，也很容易疲惫，下班了就想躺在床上刷短视频。
但是，这么做其实会让我们更累。刷视频时，我们的大脑不停接受新资讯，倘若不满足，就会不停地刷，最后半小时过去，很容易感到虚度时间。
后来我才了解到，休息不意味着停止不动，而是有很多种方式。可以是阅读，写字画画，散步，接触自然，冥想，整理电脑文件，写笔记和感想。
这些的共同点，大概是让大脑专注在一件事情上，但需要区别于工作。例如把烦恼写下来这件事，就是在清理大脑内存，减轻负担，这自然也属于休息。
在工作间隙，我会每坐一个小时，就起来走一走，接一下水，上个厕所，避免长期久坐。有时去附近吃午饭，也会多看一看蓝天，尽量少看手机。我之前还会散步，但最近次数太少。
学会合理地放松和休息很重要。我今天看了影视飓风的最新视频，Tim去意大利旅游，他觉得外国人实在太松弛了，但聊天后别人问他，你觉得累吗。Tim说累，人家就说那你休息啊。
是的，解决疲惫的方法，就是休息，而不是用更大的疲惫来掩盖。但是国内的职场环境，松弛的确是个难题，我们只能去学习和培养自己的休息方式。
休息不等于睡眠，先保证睡眠时长达到8小时左右，那么白天就能见缝插针地休息。
我想在遥远的采集社会，捕猎者不可能无时无刻都在捕猎，他们也会允许自己打个盹，或者躺在草地上看蓝天白云，跟朋友聊八卦，而不会焦虑我今天要是少摘一个野果，会不会被别人给超过了。
当初我写《好好活动、好好学习、好好游玩、好好吃饭、好好休息》时，第二张图片是龟仙人和他的两个徒弟躺在吊床上，意态闲适，非常放松，这或许是龟仙人寿命长的原因。
我最近经常感到疲惫，在合理休息上，的确做得不够好，因此希望自己好好休息，好好放松。