关掉通知

刷手机大概是没法戒的，尽管脑海知道这是陋习，但等你反应过来，才发现已经刷了半小时短视频。

一个避免被手机干扰的方法，就是关掉不重要通知。我在手机上，只让少许应用打开通知权限，例如微信和银行软件，其他如抖音、小红书、淘宝等应用，我都关闭了通知。

这是我近年来才学到的技巧，尽管我的手机系统有收纳不重要通知的功能，但依然会打扰我。我的习惯是，如果有通知，看一眼，随后化掉，保持通知栏干净；但我之前把玩过别人的手机，顿时吓了一跳，通知栏挤满了信息，各种新闻资讯，我难以想象对方是如何忍受下来的。

我是这样想的，如果漏掉一条咨询没看，会影响我的生活吗？相反，如果我看了，会提高我的生活质量吗？

恐怕都没有这样的效果。按我粗浅的理解，这些应用的逻辑是推送资讯广告，你点击后，在后台数据上就变成点击量、日活量，往往里面塞有广告——广告为什么会推送给我？资讯为什么是免费的？

很简单，因为我的注意力被打包售卖给了广告商，他们在平台付费，平台推送广告，最后平台有流量，广告商转化后获得收入，而我获得了“新知”。

关掉通知，就是在注意力被侵蚀的网络世界，竖起一道小小的旗帜，捍卫自己的手机领地。我不需要一个购物app，告诉我最近有哪些好物，也不需要社交平台，为我推送有趣的内容。长期处在这种环境下，领地都是牛皮藓广告，就像伪装成一百元的小卡片，尽管你知道没这好事，但是会弯腰捡起，然后就看到某明星的八卦，某选手的近况。

我想，很多人都不需要这些东西，只是在乏味枯燥的日子里，总要寻找些寄托。沉迷于短平快的内容，不是我们的问题，而是软件被设计得太过精妙，算法太过准确，所以才会让人欲罢不能。

我们大概没有办法跟奶头乐和解，只能手动关闭通知，让它们安静些，少让自己的手机，变成牛皮藓广告墙。

这才是我的地盘，我做主。