昨天看到Minja的文章《给我三分钟 GPT：试论工具的加减法》，我一下有种被降维打击的感觉，没想到对于数字极简主义上面， 还有这么与众不同的思路。
对于物品、数码、软件、社交媒体等一切外在，普遍的观点是你需要做减法，你需要断掉多余的欲望，扔掉不重要的东西，远离影响自己事物，这也就是“断舍离”。但做减法总是痛苦的，从采集社会到现在，祖先们会尽可能存储一切食物，是为了能够在物资匮乏的年代生存下来。
如今生产力飞跃的21世纪，粮食不再短缺，购买东西也能次日达，要连接世界只需要一部手机。按理来说，我们是不需要像老祖宗一样有囤积癖。
囤积癖是刻在基因里的，足足有几万年之久，要知道我们从粮食充足到现在也不过一百年，基因还是几千年前的。因此我们本能会厌恶损失，也就是减肥、戒网瘾、戒糖失败的原因。
Minja那篇文章里说，我们压根不需要做减法，需要的是从零开始，根据真正需求，去做加法。
现在很多人都在苦恼沉迷手机，甚至需要买一个电子墨水屏阅读器，来与嘈杂的网络世界隔绝开来。其实只需要关闭Wi-Fi和移动数据，拔掉网线，我们也能从现有工具找到一丝宁静。
我们沉迷的不是手机，而是上面的app，是集结了无数精英智慧的成果，因此我们欲罢不能，让注意力被网络逐渐吞噬。
要解决的方法很简单：从零开始。我们可以只保留必要app，例如聊天的微信、打卡的钉钉、付款的支付宝（甚至有的人不需要支付宝），然后把其他软件统统卸载，之后每想安装一个app，就思考它到底是软件厂商需要的加法，还是基于自己需求的加法。
这招等于是釜底抽薪，而且比较高效。你压根不需要思考自己到底要精简掉哪些app，要舍弃哪些欲望。从生存出发，你需要食物，一天要满足营养需求；到享乐阶段后，再看要不要做加法，适当选择娱乐方式。
与其耗费精神思考要保留哪些东西，不如把空间完全腾空，推倒重来。在手机上、房间里，什么都不放，然后再挑选最需要的东西，从零到一慢慢做加法，而不是从100开始往下面做减法，想必前者会更顺畅，后者会遇到更多阻力。